Start van het nieuwe yogaseizoen

De wekelijkse lessen hervatten op 9 september 2019 Heb je al ervaring met yoga? Je kunt nog aansluiten bij één van de wekelijkse groepslessen hatha yoga. In de meeste groepen zijn nog een paar plaatsen...

Actieve meditatie

26 september 2019, 19:00-20:30 uur Denk je dat meditatie enkel via stilzitten te bereiken is? Laat je verrassen en ontdek tijdens deze les dat het ook anders kan. Een actieve meditatie van ongeveer een uur waarbij we in het eerste deel actief gaan bewegen om daarna...

Home practice in augustus

Surya namaskar en bhramari pranayama In august zijn er geen lessen of workshops, maar waarom zou je niet zelf thuis yoga beoefenen? Heb je weinig inspiratie, dan is de zonnegroet misschien de oplossing! Perfect om je dag mee te beginnen. Doe je hem langzaam, dan kun...

Coole tip voor warme dagen

Verkoelende ademhaling Heb je wat verkoeling nodig tijdens hete zomerdagen? Pas dan de shitali of verkoelende ademhaling toe.  Ga zitten in een comfortabele houding met een rechte rug en gesloten ogen. Steek je tong zo ver uit als je zonder moeite kunt en plooi hem...