Hatha yoga

Het woord hatha bestaat uit twee begrippen. ‘Ha’ staat voor zon en ‘tha’ staat voor maan. Het een kan niet zonder het ander. Hatha yoga helpt je om eenheid te ervaren tussen twee uitersten, om tegenpolen te verenigen, om balans te ervaren tussen lichaam en geest, tussen denken en voelen, tussen jezelf en de ander.

Bij hatha yoga worden de yogahoudingen meestal apart beoefend en elke les bestaat uit ademhalingsoefeningen (pranayama), asana’s (yogahoudingen) en savasana (ontspanning).

Als yoga heel nieuw is voor jou, start je met de initiatiecursus ‘absolute beginners’. Hiermee bouw je een degelijke basis op zodat je na deze reeks van 10 lessen de belangrijkste houdingen en ademhalingsoefeningen kent én ook de variaties die voor jou geschikt zijn.

De wekelijkse groepslessen zijn geschikt als je al yogaervaring hebt, of als vervolg op de beginnerscursus. 

De lessen volgen de schoolkalender, er is geen les tijdens de schoolvakanties. Inschrijven en betalen gebeurt per trimester. Als je in de loop van een trimester aansluit, betaal je enkel de resterende lessen.

Je schrijft je in voor een bepaalde groep. Als je eens een les mist, mag je die inhalen in een andere groep voor zover er plaats is. In de wekelijkse groepslessen kan je een proefles doen voor €5 (wel graag aanmelden).

Omwille van de corona-situatie vind je vanaf september 2020 bij Mangala een ‘blended’ yoga-aanbod. Concreet betekent dit dat het mogelijk is dat een groep gesplitst wordt, zodat je de ene week live les krijgt en de andere week online. De online les wordt je via een link ter beschikking gesteld gedurende een hele week. Een andere mogelijkheid is dat de lessen buiten doorgaan. Tenslotte zou het ook kunnen dat de wekelijkse les enkel online beschikbaar is, bij een lockdown bijvoorbeeld. Er kan flexibel en snel gewisseld worden tussen de verschillende formules, afhankelijk van de geldende regels. Zo weet je zeker dat je op een verantwoorde manier altijd kunt genieten van professionele yogalessen. Van april tot eind juni 2021 wordt dit aanbod aangevuld met gelivestreamde lessen tijdens de lockdown!  Blended yoga, coronaproof – afwisselend, evenwichtig én veilig.

Inschrijven doe je via dit formulier bij een eerste inschrijving, of via mail bij een vervolginschrijving miriam@mangala.be

Wekelijkse groepslessen – tijdens het schooljaar – start 7 september 2020

Initiatiecursus – voor een goed basis