Hatha yoga

Het woord hatha bestaat uit twee begrippen. ‘Ha’ staat voor zon en ‘tha’ staat voor maan. Het een kan niet zonder het ander. Hatha yoga helpt je om eenheid te ervaren tussen twee uitersten, om tegenpolen te verenigen, om balans te ervaren tussen lichaam en geest, tussen denken en voelen, tussen jezelf en de ander.

Bij hatha yoga worden de yogahoudingen meestal apart beoefend en elke les bestaat uit ademhalingsoefeningen (pranayama), asana’s (yogahoudingen) en savasana (ontspanning).

Als yoga nieuw is voor jou, start je met de initiatiecursus ‘absolute beginners’. Hiermee bouw je een degelijke basis op én het nodige vertrouwen. Na deze reeks ken je de belangrijkste houdingen en ademhalingsoefeningen en ook de variaties die voor jou geschikt zijn. De cursus vormt echt de ‘fundering’ voor je verdere yogabeoefening.

De wekelijkse groepslessen zijn geschikt als je al yogaervaring hebt, of als vervolg op de beginnerscursus.

De lessen volgen de schoolkalender, er is geen les tijdens de schoolvakanties. Inschrijven en betalen gebeurt per trimester. Als je in de loop van een trimester aansluit, betaal je enkel de resterende lessen.

Je schrijft je in voor een bepaalde groep. Als je eens een les mist, mag je die inhalen in een andere groep voor zover er plaats is en de coronaregels dit toelaten. In de wekelijkse groepslessen kan je een proefles doen voor €5 (wel graag aanmelden).

Momenteel gaan alle lessen in levenden lijve door.

Indien er vanwege corona weer beperkende maatregelen komen voor de sportsector, schakelt Mangala over op een ‘blended’ yoga-aanbod. Hoe ziet het blended aanbod voor de lessen in de zaal eruit?

• Indien mogelijk gaan alle lessen enkel in levenden lijve door.
• Indien nodig vanwege afstandsregels en afhankelijk van de groepsgrootte kan een groep gesplitst worden zodat je sommige weken de opgenomen les online volgt. 
• Tijdens de week dat je geen les in levenden lijve hebt, krijg je via een link toegang tot de opgenomen online les.
• Indien er een lockdown zou komen, gaan alle lessen online door. Via livestream met Zoom, of via een online toegankelijke, opgenomen les.

Er kan flexibel en snel gewisseld worden tussen de verschillende formules, afhankelijk van de geldende regels. Zo weet je zeker dat je op een verantwoorde manier altijd kunt genieten van professionele yogalessen. Blended yoga, coronaproof – afwisselend, evenwichtig én veilig.

Inschrijven doe je via dit formulier bij een eerste inschrijving, of via mail bij een vervolginschrijving (niet langer dan één jaar geleden) miriam@mangala.be

Wekelijkse groepslessen 

Absolute beginners – initiatie, voor een uitstekende basis