Hatha yoga

Het woord hatha bestaat uit twee begrippen. ‘Ha’ staat voor zon en ‘tha’ staat voor maan. Het een kan niet zonder het ander. Hatha yoga helpt je om eenheid te ervaren tussen twee uitersten, om tegenpolen te verenigen, om balans te ervaren tussen lichaam en geest, tussen denken en voelen, tussen jezelf en de ander.

Bij hatha yoga worden de yogahoudingen meestal apart beoefend en elke les bestaat uit ademhalingsoefeningen (pranayama), asana’s (yogahoudingen) en savasana (ontspanning).

Als yoga heel nieuw is voor jou, start je met de initiatiecursus ‘absolute beginners’. Hiermee bouw je een degelijke basis op zodat je na deze reeks van 10 lessen de belangrijkste houdingen en ademhalingsoefeningen kent én ook de variaties die voor jou geschikt zijn.

De wekelijkse groepslessen zijn geschikt als je al yogaervaring hebt, of als vervolg op de beginnerscursus. 

De lessen volgen de schoolkalender, er is geen les tijdens de schoolvakanties. Inschrijven en betalen gebeurt per trimester. Als je in de loop van een trimester aansluit, betaal je enkel de resterende lessen.

Je schrijft je in voor een bepaalde groep. Als je eens een les mist, mag je die inhalen in een andere groep voor zover er plaats is en de coronaregels dit toelaten. In de wekelijkse groepslessen kan je een proefles doen voor €5 (wel graag aanmelden).

Omwille van de corona-situatie vind je nu bij Mangala een ‘blended’ yoga-aanbod voor de lessen in de zaal én een livestream yogales op vrijdag voor wie liever van thuis uit mee yogaat.

Hoe ziet het blended aanbod voor de lessen in de zaal eruit?

• Indien mogelijk gaan alle lessen enkel in levenden lijve door.
• Indien nodig vanwege afstandsregels en afhankelijk van de groepsgrootte kan een groep gesplitst worden zodat je sommige weken de opgenomen les online volgt. 
• Tijdens de week dat je geen les in levenden lijve hebt, krijg je via een link toegang tot de opgenomen online les. De link is geldig op jouw lesdag, van 8 tot 12 uur als je ingeschreven bent voor een ochtendles, van 18 tot 22 uur als je ingeschreven bent voor een avondles.
• Indien er een lockdown zou komen, gaan alle lessen als livestream door, via Zoom, op jouw lesmoment.

Er kan flexibel en snel gewisseld worden tussen de verschillende formules, afhankelijk van de geldende regels. Zo weet je zeker dat je op een verantwoorde manier altijd kunt genieten van professionele yogalessen. Blended yoga, coronaproof – afwisselend, evenwichtig én veilig.

Inschrijven doe je via dit formulier bij een eerste inschrijving, of via mail bij een vervolginschrijving miriam@mangala.be

Wekelijkse groepslessen – tijdens het schooljaar 

Absolute beginners – voor een goed basis – nieuwe data najaar 2022!