Happy 2020

Beste wensen aan alle yogi’s en yogi’s in spe! Een jaar met veel mooie yoga- en andere momenten. “What the new year brings to you, will depend a great deal on what you bring to the new year”  Vernon...

Mangala yoga weekend 6-8 maart 2020

Verdieping en verstilling in het Pajottenland Gun jezelf een yogaweekend. Een unieke ervaring met yoga, meditatie, yoga nidra, … – zo’n tien uur in totaal. Je doet alles op je eigen niveau en onder deskundige begeleiding van Miriam van Gilse. Zo kun...

Pawanmuktasana – voor de gewrichten

Herfstoefeningen voor thuis Het eerste deel van de pawanmuktasana serie is gericht op de gewrichten. Zeker in dit seizoen is het goed om aan de beweeglijkheid van de gewrichten te werken. Bovendien zijn het ook goede coördinatie-oefeningen! Hierbij een overzicht van...

Start van het nieuwe yogaseizoen

De wekelijkse lessen hervatten op 9 september 2019 Heb je al ervaring met yoga? Je kunt nog aansluiten bij één van de wekelijkse groepslessen hatha yoga. In de meeste groepen zijn nog een paar plaatsen...

Home practice in augustus

Surya namaskar en bhramari pranayama In august zijn er geen lessen of workshops, maar waarom zou je niet zelf thuis yoga beoefenen? Heb je weinig inspiratie, dan is de zonnegroet misschien de oplossing! Perfect om je dag mee te beginnen. Doe je hem langzaam, dan kun...

Coole tip voor warme dagen

Verkoelende ademhaling Heb je wat verkoeling nodig tijdens hete zomerdagen? Pas dan de shitali of verkoelende ademhaling toe.  Ga zitten in een comfortabele houding met een rechte rug en gesloten ogen. Steek je tong zo ver uit als je zonder moeite kunt en plooi hem...