MUNZ FLOOR®

Wat is MUNZ FLOOR®?

MUNZ FLOOR® is een bijzondere bewegingsmethode die ontwikkeld werd door de Franse sterdanser Alexandre Munz. Liggend op de vloer maak je trage, continue en spiraalvormige bewegingen. Deze bewegingen zijn uitstekend voor je wervelkolom en voor je fascia.

Fascia is het bindweefsel dat spieren, botten, wervels, organen omgeeft en dat ervoor zorgt dat je soepel kunt bewegen. De fascia kan echter verkrampen of verkleven waardoor je minder vrij kunt bewegen. MUNZ FLOOR helpt om je fascia goed gehydrateerd en veerkrachtig te houden en kan zo bijdragen aan een vrijere beweging en minder pijn of stijfheid.

Bovendien heeft de methode een zeer kalmerend effect op het centrale zenuwstelsel. Je merkt het positieve resultaat dus niet enkel fysiek maar zeker ook mentaal.

Miriam van Gilse in een liggende spiraalbeweging tijdens MUNZ FLOOR®
MUNZ FLOOR® gecertificeerd coach

Mogelijke effecten

  • Meer beweeglijkheid in de gewrichten, minder stijfheid
  • Een betere spiertonus
  • Verlichting van chronische pijnklachten (rug, nek,…)
  • Verlichting van stressklachten
  • Volledig tot rust komen

Voor wie?

Je hebt geen enkele ervaring nodig, iedereen die op de vloer kan liggen en bewegen, kan deze lessen volgen. Enkel voor zwangere vrouwen en direct na een operatie is MUNZ FLOOR niet aangeraden.

Hoe verloopt een les?

Ik begeleid je via mijn stem in een uiterst rustig tempo. Dankzij de traagheid voel je op tijd waar jouw beweging stopt. Het is hierdoor een veilige en heel rustgevende methode.

Volgende MUNZ FLOOR lessen

Woensdag 23/9, 21/10, 18/11 en 16/12 2026 van 19:15 tot 20:45u  – VOL 

Deze lessen gaan door bij CEL in Kessel-Lo. Prijs €98 voor de reeks of €27 per losse les van 1,5 uur. Inschrijvingen voor de hele reeks krijgen voorrang.

Woensdag 23/9, 21/10, 18/11 en 16/12 2026 van 21:00 tot 22:00u

Ook deze lessen vinden plaats bij CEL in Kessel-Lo. Prijs €66 voor de reeks of €18 per losse les van 1 uur. Inschrijvingen voor de hele reeks krijgen voorrang.

Van te voren inschrijven is nodig (per mail of bij een eerste inschrijving via het inschrijvingsformulier). Het aantal plaatsen is beperkt. Indien vol, kun je je op de wachtlijst laten zetten.