13, 14, 15 juli 2020, 10:00 tot 12:00 uur.
Yoga Nidra is een systematische methode voor totale fysieke, mentale en emotionele ontspanning. Deze geleide ontspanning is een krachtige methode die je ook na de workshop kunt blijven toepassen. Het is een combinatie van onder andere relaxatie, bewuste rondgang door het lichaam en ‘gewaarzijn’ van de adem. De yoga nidra doe je al liggend.
Letterlijk betekent Yoga Nidra eigenlijk yoga slaap, maar je slaapt niet echt. Je komt in een totaal ontspannen toestand maar met ‘gewaarzijn’: een toestand tussen waken en slapen. Yoga Nidra kan je helpen om stress en angst te verminderen, om beter te slapen, om meer energie te krijgen, om beter te kunnen omgaan met chronische klachten, of gewoon om een diepe ontspanning te ervaren.
Iedere dag gaan we verder op de ervaring van de vorige dag waardoor je de Yoga Nidra telkens kunt verdiepen.
Locatie: Bierbeek. Prijs €80 (voor studenten €70). Van te voren inschrijven is verplicht.
