Donderdag 26 juni 2025, 19:15 – 20:30 uur
Tijdens deze les gaat de meeste aandacht naar trage, continue, spiraalvormige, liggende bewegingen. Dit vraagt niet enkel een fysieke vertraging, maar ook een mentale vertraging. De spiraalvormige bewegingen zijn uitstekend voor je wervelkolom en voor je fascia! Fascia is een soort bindweefsel dat spieren, botten, wervels, organen omgeeft en dat ervoor zorgt dat je soepel kunt bewegen. Fascia kan echter verkrampen of verkleven waardoor je minder vrij kunt bewegen.
Door bepaalde yogahoudingen met spiraalvormige bewegingen op een specifieke manier uit te voeren, kun je de soepelheid van de fascia bevorderen.
Deze les gaat door in Kessel-Lo bij Claridad. Van te voren inschrijven. Prijs €16.
