Donderdag 8 juni 2023, 19:15-20:30
Sirsasana, de hoofdstand, wordt ook wel de ‘koning der asana’s’ genoemd. Deze omgekeerde houding is niet enkel een goede balanshouding, je traint ook je schouders, je armen, je nekspieren en je core. Bovendien heeft de hoofdstand een gunstig effect op de bloedsomloop en bevordert het je concentratie. Tijdens deze les leer je hoe je sirsasana kunt opbouwen. We beginnen met voorbereidende oefeningen en gaan stapsgewijs verder zodat je misschien zonder hulp eindigt in de hoofdstand. In elk geval doe je genoeg kennis op om thuis verder te oefenen als je wilt. Je leert verschillende variaties, ook met een hoofdstandbankje, waardoor de hoofdstand voor meer mensen bereikbaar wordt. Werk je al met het hoofdstandsbankje? Dan kun je tijdens deze themales variaties aanleren.
Inschrijven per mail of via het inschrijvingsformulier. De les gaat door in Kessel-Lo (Boven-Lo). Prijs €16.
